„Nein-sagen“ lernen und meine Grenzen wahren – auf die nette Art
Meine letzte Nacht war eindeutig zu kurz. Ich habe gestern Abend noch mit einer Bekannten telefoniert, die um einen Rückruf bat und einen Rat von mir haben wollte. Ich wollte eigentlich gar nicht zurückrufen, aber immerhin habe ich es nach einer Stunde geschafft, das Gespräch…
Zeit für dich – Ein kostenloses Workbook mit Fragen, Input und Ideen für deinen Dezember
Auch wenn in diesem Jahr vieles anders ist, ist doch der Dezember ein ganz besonderer Monat. Es ist nicht nur der Advents- und Weihnachtsmonat, sondern auch der letzte im Jahr. Und damit es leichter fällt, in diesem Monat etwas runter zu kommen und Zeit für…
Glücklich sein: Manchmal braucht es „nur“ einen Perspektivwechsel
Ehrlich gesagt, fehlen mir gerade einfach die Worte. Bei den vielen negativen Nachrichten aus aller Welt, den vielen Ungerechtigkeiten, den stetig steigenden Corona-Zahlen und den damit verbundenen Regelungen und den Menschen, bei denen ich nur mit dem Kopf schütteln und mich fragen kann, ob die…
Menschen können kompliziert sein! | Fünf Fragen an zwei Therapeutinnen
Ich denke, jeder kennt Menschen im privaten oder beruflichen Umfeld, die irgendwie schwierig, kompliziert oder nervenaufreibend sind. Wie kann ich am besten mit ihnen umgehen? Die beiden Therapeutinnen Kristina und Sophia haben für genau diese Frage den Blog „Miss Verständnis“ gestartet. Ich habe ihnen ein…
Einmal Reset, einmal alles auf eine Karte | Das Leben neu sortieren
Vermutlich kennt jeder das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist. Manchmal hält das Gefühl länger an. Und manchmal sucht sich dieser Zustand einen anderen Weg, um sich bemerkbar zu machen. So wie bei mir Ende des vergangenen Jahres. Ein hartnäckiger Husten, der sich am…
Ein paar Gedanken und Tipps zum (vorweihnachtlichen) Gefühl der Überforderung
Wer muss wann wo sein? Wer braucht noch neue Winterstiefel / eine neue Winterjacke,…? Noch ein Zahnarzttermin in diesem Jahr? Habe ich die Nikolausüberraschungen für die Kinder zusammen? Schaffe ich es zum Basteln für den Weihnachtsmarkt / der Weihnachtsfeier von der Arbeit? Gerade scheinen alle…
Lieblings-Listen, Planer und Journals
Mein Faible für Listen, Planer und Journals dürfte kein Geheimnis mehr sein. Und da sowohl Weihnachten als auch das neue Jahr vor der Türe stehen, werde ich mich so langsam um die ersten Geschenke und Vorbereitungen für 2020 kümmern. Ich habe ich mir schon einmal…
Monats-Challenge – Nur ein Trend oder bringt das was? | Zur Kirschblüte in der Bonner Altstadt
30-Tage-oder Monats-Challenges sind „in“. 30 Tage Aufräumen, Detoxen, Zuckerfrei, Plastikfrei, Yoga-Routine,… Mich persönlich reizen sie auch sehr! Bei mir gibt es immer am ersten eines Monats hier auf dem Blog mein Monatsmotto. Ich schreibe immer meinen Grund dafür dazu: „Braucht ein Monat ein Motto? Nein,…
Neue Freiheiten: Ich entscheide selbst, wie ich mit schwierigen Situationen umgehe
| Die Bilder in diesem Post sind in der Bonner Altstadt entstanden. Leider haben am Wochenende die Kirschen noch nicht geblüht, aber ein Besuch dort lohnt sich trotzdem! Zum Beispiel wegen der vielen kleinen Streetart-Kunstwerke. (Wenn ich mich nur nicht immer verlaufen würde…) | Das…
Zwei Lesetipps: Mut zur Angst & Auch alte Wunden können heilen
In den letzten Wochen habe ich zwei spannende Bücher gelesen, die perfekt zum Thema „Freiheit“ passen. Ich möchte sie heute vorstellen und meine wichtigsten Erkenntnisse teilen. „Mut zur Angst: Wie wir uns durch das, was wir fürchten, heilen können*“ von Lissa Rankin Ich glaube, ich…
Selbstoptimierung | Über die Spannung zwischen „Genug-Sein“ und der Freude an Weiterentwicklung
„Jeden Monat ein neues Motto und ständig Beiträge, was ich an mir verändern soll. Schluss mit der ständigen Selbstoptimierung! Ich bin gut so wie ich bin!“ – Solche oder ähnliche Kommentare und Nachrichten bekomme ich selten, aber auch. Deshalb habe ich etwas recherchiert und mir…