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Coaching

Mein Jahresmotto 2018 „A year to clear“ | Ein Rückblick

Selbstoptimierung ist im Trend. Aber wohin soll ich mich optimieren und zu welchem Preis? Und wann bin ich „fertig“ damit? Statt auf Selbstoptimierung setze ich deshalb lieber auf Fokussieren, darauf, Klarheit zu gewinnen. Das Jahr 2018 habe ich deshalb unter das Motto „A year…

28. Dezember 2018

Über das Mutter-Sein und fehlende Energie

Manchmal treffe ich auf Mütter, die scheinbar alles mit Leichtigkeit zu wuppen scheinen: Kinder, Job, Hobbys, Zeit mit Freundinnen, Sport und dazu noch Laterne basteln in der Schule und Elternbeirat im Kindergarten. Sie sehen wunderbar aus, weil sie bei der Maniküre waren und sich…

26. Oktober 2018

Läuft! Meine persönlichen Tipps für mentale Stärke beim Laufen

Hätte mir Anfang letzten Jahres jemand gesagt, dass ich mal mehr als 8 km laufen würde, ich hätte ihn für verrückt erklärt! Laufen fand ich schon immer sehr faszinierend – einfach umziehen, loslaufen und den Kopf frei bekommen. Ich hatte für mich aber ziemlich…

21. April 2018

Die Wetterlage, die Stimmungslage und Urlaubspläne

Ich gehe gut gelaunt nach der Arbeit in den Supermarkt und möchte mir etwas für das Abendessen besorgen. Noch ein paar Möhren und Äpfel und ab zur Kasse. Die Frau an der Kasse hat schlechte Laune und die lässt sie mich spüren, spätestens als…

17. März 2018

Rewrite your life – Zwei Buchtipps für Achtsamkeit und persönlichen Wachstum

Ich liebe Schreiben, Zeichnen, Listen, allerdings weiß ich meist sehr genau, was da auf’s Papier soll. Einfach drauf los  – da könnte ich ja irgendwann wieder von vorne anfangen müssen! Wie spannend, meditativ und erhellend es sein kann, sich auf das „Einfach-drauf-los-Schreiben“ einzulassen, habe…

3. März 2018