Mein Jahresmotto 2018 „A year to clear“ – ein Rückblick | Bilder von unserem Urlaub an der Jurassic Coast in Südengland
| Die Bilder sind im Herbst in Südengland an der Jurassic Coast (Durdle Door) entstanden. | Selbstoptimierung ist im Trend. Aber wohin soll ich mich optimieren und zu welchem Preis? Und wann bin ich „fertig“ damit? Statt auf Selbstoptimierung setze ich deshalb lieber auf Fokussieren,…
Über das Mutter-Sein und fehlende Energie
Manchmal treffe ich auf Mütter, die scheinbar alles mit Leichtigkeit zu wuppen scheinen: Kinder, Job, Hobbys, Zeit mit Freundinnen, Sport und dazu noch Laterne basteln in der Schule und Elternbeirat im Kindergarten. Sie sehen wunderbar aus, weil sie bei der Maniküre waren und sich gerade…
Selbstfürsorge sollte mir Energie geben statt von mir zusätzliche Energie zu fordern | Ein Besuch im botanischen Garten Kerkrade
| Die Fotos in diesem Post sind im Botanischen Garten Kerkrade entstanden, den ich unbedingt mal besuchen wollte. Gärten machen mich einfach unglaublich glücklich! | Ich bin gerade von einer Laufrunde zurück. Es ist nun definitiv Herbst geworden und ich brauche wieder ein Kopfband. Denn…
Und was ist mit den nervigen Mitmenschen? Die, die es nun wirklich nicht verdient haben, dass man nett zu ihnen ist? Die, die mir den letzten Nerv rauben, mich ausnutzen, verletzen,…?
Viel zu oft renne ich einfach an Menschen vorbei… Ich möchte gut mit anderen auskommen und respektvoll behandelt werden. Ich mag es, wenn andere sich für mich Zeit nehmen, aufmerksam sind. Und doch verpasse ich es allzu oft, andere ebenso zu behandeln. Auf der anderen…
Hurt people hurt people | Ich habe die Wahl, den Kreislauf zu unterbrechen
Heute möchte ich hier ein paar Gedanken und Ideen teilen, die mich in den letzten Tagen beschäftigt haben: Hurt people hurt people. – Dieser Satz hat mich in der letzten Woche sehr getroffen: Menschen, die verletzt sind oder verletzt wurden, verletzen andere. Ich…
Ich will mich ja selbst lieben, aber muss ich mich dafür ändern? | Lesetipps zum Wochenende
Nach einer kurzen Woche freuen wir uns auf ein Wochenende mit Traumwetter! Neben frischen Blumen gibt es hier heute wieder ein paar Lieblingslinks und -bücher… Darin geht es vor allem darum, Verantwortung für das eigene Leben und die eigenen Gedanken zu übernehmen und diese zum…
Läuft! Meine persönlichen Tipps für mentale Stärke beim Laufen
Hätte mir Anfang letzten Jahres jemand gesagt, dass ich mal mehr als 8 km laufen würde, ich hätte ihn für verrückt erklärt! Laufen fand ich schon immer sehr faszinierend – einfach umziehen, loslaufen und den Kopf frei bekommen. Ich hatte für mich aber ziemlich klar,…
Die Wetterlage, die Stimmungslage und Urlaubspläne
Ich gehe gut gelaunt nach der Arbeit in den Supermarkt und möchte mir etwas für das Abendessen besorgen. Noch ein paar Möhren und Äpfel und ab zur Kasse. Die Frau an der Kasse hat schlechte Laune und die lässt sie mich spüren, spätestens als die…
Rewrite your life – Zwei Buchtipps für Achtsamkeit und persönlichen Wachstum
Ich liebe Schreiben, Zeichnen, Listen, allerdings weiß ich meist sehr genau, was da auf’s Papier soll. Einfach drauf los – da könnte ich ja irgendwann wieder von vorne anfangen müssen! Wie spannend, meditativ und erhellend es sein kann, sich auf das „Einfach-drauf-los-Schreiben“ einzulassen, habe ich…
20 Fragen an mich selbst | A year to clear
Ich habe so viele Ideen im Kopf: Zum Beispiel würde ich gerne mal wieder einen Yoga-Kurs machen und Tanzen lernen. Eine Design- und Fotobearbeitungs-Weiterbildung wäre auch super! Und Spanisch könnte ich auch gerne… Nichts davon habe ich bisher in Angriff genommen. Ich frage mich, warum…
Wie möchte ich mit meiner Zeit umgehen? | The fear of missing out
Vor einigen Tagen habe ich eine Nachricht von einer Blogleserin bekommen. Ihre Frage möchte ich heute hier beantworten: Hallo Sonja, ich bin vor kurzem auf deinen Blog gestoßen und mag, dass du über Achtsamkeit und dergleichen schreibst. Damit und vor allem mit dem Umgang mit…