Browsing Category

Coaching

20 Fragen an mich selbst | A year to clear

Ich habe so viele Ideen im Kopf: Zum Beispiel würde ich gerne mal wieder einen Yoga-Kurs machen und Tanzen lernen. Eine Design- und Fotobearbeitungs-Weiterbildung wäre auch super! Und Spanisch könnte ich auch gerne… Nichts davon habe ich bisher in Angriff genommen. Ich frage mich,…

14. Februar 2018

Wie möchte ich mit meiner Zeit umgehen? | The fear of missing out

Vor einigen Tagen habe ich eine Nachricht von einer Blogleserin bekommen. Ihre Frage möchte ich heute hier beantworten: Hallo Sonja, ich bin vor kurzem auf deinen Blog gestoßen und mag, dass du über Achtsamkeit und dergleichen schreibst. Damit und vor allem mit dem Umgang…

13. Dezember 2017

Meine Notfalltipps bei Überforderung | Seelenruhe

Im März habe ich mich intensiv mit meiner Seelenruhe beschäftigt, weil ich gemerkt habe, dass mich schwierige Situationen und Dinge stärker (be-)treffen und ich mehr Pausen und Auszeiten brauche als andere Menschen in meinem Umfeld. Meine Seele fühlt sich schneller überfordert und braucht das…

18. Mai 2017

Veränderungen angehen | Mein Habit Tracker

Was ich wirklich bewundere sind Menschen, die von Natur aus in der Lage sind, sich Ziele zu stecken und diese auch konsequent durchzuhalten und zu erreichen. Das gelingt mir leider nicht sehr oft. Ich gehöre zu denen, die ein paar Tricks anwenden müssen, um…

10. Mai 2017

Seelenruhig | Ein Buchtipp zum Monatsmotto

Nachdem ich das letzte Wochenende mit dem großen Tochtermädchen im Krankenhaus verbracht habe (Ich hatte erfolgreich verdrängt, wie schrecklich die Nächte im Krankenhaus sind!), freue ich mich nun auf ein entspanntes (und gesundes!) Wochenende. Ich möchte den März nutzen, um zu meinem Gleichgewicht und…

4. März 2017

5 Gründe, warum es mit den guten Tipps nicht funktioniert

Ich liebe diese Posts, die einem das perfekte Leben versprechen! 10 Tipps, um endlich glücklich zu werden, besser zu schlafen, keine Machtkämpfe mit den Kindern mehr zu haben, sympathischer zu wirken, nie mehr zum Zahnarzt gehen zu müssen, erfolgreicher zu werden, gesünder zu essen,……

9. Februar 2017

Mein Jahresrückblick und ein Ausblick auf 2017

Wie auch in den letzten Jahren möchte ich am Ende des Jahres noch einmal zurück blicken und das vergangenen Jahr abschließen. Durch Weihnachten und Silvester ist es meist so trubelig, dass kaum Zeit bleibt zum Innehalten und um das vergangene Jahr abzuschließen. Deshalb nehme…

22. Dezember 2016

Wir haben immer zwei Möglichkeiten | Krisen bewältigen

Nach meinem Post über das Interview zu unsere Zeit mit unserem Minimädchen bekam ich eine Mail von einer Leserin: „Liebe Sonja, ich finde es mutig, dass du so offen über eure Geschichte schreibst. Ich frage mich, wie ihr so stark sein konntet und so…

15. Dezember 2016

Bloggen und Perfektionismus | Meine Checkliste gegen den inneren Kritiker

  Am Wochenende waren wir auf den Höfen in der Umgebung, die zum „Frühlingserwachen“ jedes Jahr ihre Tore öffnen. Unter anderem waren wir beim Kunsthof in Merten und ich habe mich dort mit einer der dort arbeitenden Künstlerinnen unterhalten. Sie erzählte mir über ihre…

26. April 2016