Läuft! Meine persönlichen Tipps für mentale Stärke beim Laufen
Hätte mir Anfang letzten Jahres jemand gesagt, dass ich mal mehr als 8 km laufen würde, ich hätte ihn für verrückt erklärt! Laufen fand ich schon immer sehr faszinierend – einfach umziehen, loslaufen und den Kopf frei bekommen. Ich hatte für mich aber ziemlich klar,…
Veränderungen angehen | Mein Habit Tracker
Was ich wirklich bewundere sind Menschen, die von Natur aus in der Lage sind, sich Ziele zu stecken und diese auch konsequent durchzuhalten und zu erreichen. Das gelingt mir leider nicht sehr oft. Ich gehöre zu denen, die ein paar Tricks anwenden müssen, um am…
Eine Familienvision entwickeln – Unser Weg
Vor zwei Wochen habe ich darüber geschrieben, warum wir als Familie gemeinsam überlegt haben, was uns wichtig ist als alles andere. Gemeinsam haben wir an einer Vision für uns gearbeitet. Es gibt nicht den einen Weg, um gemeinsam als Familie eine Vision zu entwickeln, denn…
Warum wir als Familie eine Vision haben
Im Moment bin ich weniger online unterwegs und genieße stattdessen das Leben 1.0. Vor allem die Zeit mit meinen Lieben ist etwas ganz besonderes für mich. In der letzten Zeit haben wir gemeinsam überlegt, was uns wichtig ist, wichtiger als alles andere. Warum wir als…
Mein Jahresrückblick und ein Ausblick auf das kommende Jahr
Wie auch in den letzten Jahren möchte ich am Ende des Jahres noch einmal zurück blicken und das vergangenen Jahr abschließen. Durch Weihnachten und Silvester ist es meist so trubelig, dass kaum Zeit bleibt zum Innehalten und um das fast vergangene Jahr abzuschließen. Deshalb nehme…
Als Familie eine Vision entwickeln
Vor zwei Wochen waren wir auf dem Flohmarkt in der Bonner Rheinaue. Das Wetter war perfekt, der Flohmarkt deshalb riesig und ziemlich voll. Wir hatten einen tollen Vormittag, aber ich musste auch feststellen, dass der Spagat zwischen „Ich habe da ein paar Dinge, die ich…
Warum von vielen Vorsätzen nur ein schlechtes Gewissen bleibt | Vorsätze
Hast du Vorsätze für das neue Jahr? Ich nehme mir „zwischen den Jahren“ immer etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was im alten Jahr gut und was weniger gut gelaufen ist und überlege mir, was ich im kommenden Jahr verändern möchte. Diese Fragen helfen mir…
Mein Jahresrückblick
Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, am Ende eines Jahres noch einmal zurück zu blicken und das vergangenen Jahr abzuschließen. Durch Weihnachten und Silvester, Besuche machen und Besuch bekommen ist es bei uns so trubelig, dass kaum Zeit bleibt zum Innehalten und Nachdenken. Deshalb…
Ziele erreichen | Motivation
Es kommt vor, dass ich mir am Anfang eines Jahres etwas vornehme und nach einigen Monaten feststelle, dass sich noch nichts getan hat. So geht es mir zum Beispiel mit meinem Vorhaben, mich gesünder zu ernähren. Das Thema beschäftigt mich schon seit einigen Jahren und…