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Selbst-Coaching

Meine Notfalltipps bei Überforderung | Seelenruhe

Im März habe ich mich intensiv mit meiner Seelenruhe beschäftigt, weil ich gemerkt habe, dass mich schwierige Situationen und Dinge stärker (be-)treffen und ich mehr Pausen und Auszeiten brauche als andere Menschen in meinem Umfeld. Meine Seele fühlt sich schneller überfordert und braucht das…

18. Mai 2017

5 Gründe, warum es mit den guten Tipps nicht funktioniert

Ich liebe diese Posts, die einem das perfekte Leben versprechen! 10 Tipps, um endlich glücklich zu werden, besser zu schlafen, keine Machtkämpfe mit den Kindern mehr zu haben, sympathischer zu wirken, nie mehr zum Zahnarzt gehen zu müssen, erfolgreicher zu werden, gesünder zu essen,……

9. Februar 2017

Wir haben immer zwei Möglichkeiten | Krisen bewältigen

Nach meinem Post über das Interview zu unsere Zeit mit unserem Minimädchen bekam ich eine Mail von einer Leserin: „Liebe Sonja, ich finde es mutig, dass du so offen über eure Geschichte schreibst. Ich frage mich, wie ihr so stark sein konntet und so…

15. Dezember 2016

Warum wir unser inneres Haus aufräumen sollten | Ordnung im Inneren

Mal wieder zu Hause aufräumen und Ordnung machen? Ich meine diesmal nicht das Haus, in dem wir leben, sondern das in uns drin, unser „Lebenshaus“. Ordnung im Inneren. Ich finde die Vorstellung, unser Leben mit einem Haus zu vergleichen, sehr gut. Wir können unser…

17. Juni 2015

Meine Tipps gegen das Verzetteln

  Ich freue mich immer sehr über nette Kommentare und Emails, eure Ideen, Erfahrungen und Ergänzungen zu meinen Posts. Und manchmal bekomme ich auch Nachrichten mit Anfragen zu einem bestimmten Thema, die mich zu einem neuen Post inspirieren: „[…] Im Moment habe ich […]…

24. März 2014

Mein Jahresrückblick

  Ich habe es mir zur Angewohnheit gemacht, am Ende eines Jahres noch einmal zurück zu blicken und das vergangenen Jahr abzuschließen. Durch Weihnachten und Silvester, Besuche machen und Besuch bekommen ist es bei uns so trubelig, dass kaum Zeit bleibt zum Innehalten und…

30. Dezember 2013

Hallo Traummann! | Mit Annett vom „Soul Directors Club“

Ich freue mich, dass heute Annett zu Gast bei mir ist. Ich habe sie über ihren Dawanda-Shop kennen gelernt. Annett Burmester ist Life Coach, Designerin, Illustratorin und Autorin. Anfang 2012 gründete sie den „Soul Directors Club*“ und bietet Life Coaching und Produkte an, die…

8. Dezember 2013

Affirmationen | positive Glaubenssätze im Alltag einbauen

  Der Satz, der mich in den letzten Jahren begleitet hat, lautet „Leben kann ganz leicht sein“. Er erinnert mich daran, nicht alles zu ernst zu nehmen und nicht immer an alles zu perfektionistisch heran zu gehen. Er hängt an der Wand neben meinem…

22. Juli 2013

Negative Glaubenssätze verändern | Passende Affirmationen finden

  Wenn Menschen vor mir sitzen, die unter Prüfungsangst leiden, entdecken wir im Gespräch sehr oft, dass unter anderem negative Glaubenssätze die Ursache für die Blockaden sind. Sätze, wie „Immer, wenn ich Prüfern gegenüberstehe, habe ich einen Blackout“ oder „Ich bin nicht gut genug“…

15. Juli 2013