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Selbst-Coaching

Einmal Reset, einmal alles auf eine Karte | Das Leben neu sortieren

Vermutlich kennt jeder das Gefühl, dass einfach alles zu viel ist. Manchmal hält das Gefühl länger an. Und manchmal sucht sich dieser Zustand einen anderen Weg, um sich bemerkbar zu machen. So wie bei mir Ende des vergangenen Jahres. Ein hartnäckiger Husten, der sich…

29. Januar 2020

Ein paar Gedanken und Tipps zum (vorweihnachtlichen) Gefühl der Überforderung

Wer muss wann wo sein? Wer braucht noch neue Winterstiefel / eine neue Winterjacke,…? Noch ein Zahnarzttermin in diesem Jahr? Habe ich die Nikolausüberraschungen für die Kinder zusammen? Schaffe ich es zum Basteln für den Weihnachtsmarkt / der Weihnachtsfeier von der Arbeit? Gerade scheinen…

24. November 2019

Läuft! Meine persönlichen Tipps für mentale Stärke beim Laufen

Hätte mir Anfang letzten Jahres jemand gesagt, dass ich mal mehr als 8 km laufen würde, ich hätte ihn für verrückt erklärt! Laufen fand ich schon immer sehr faszinierend – einfach umziehen, loslaufen und den Kopf frei bekommen. Ich hatte für mich aber ziemlich…

21. April 2018

Die Wetterlage, die Stimmungslage und Urlaubspläne

Ich gehe gut gelaunt nach der Arbeit in den Supermarkt und möchte mir etwas für das Abendessen besorgen. Noch ein paar Möhren und Äpfel und ab zur Kasse. Die Frau an der Kasse hat schlechte Laune und die lässt sie mich spüren, spätestens als…

17. März 2018

Über verpasste Momente | Achtsamkeit

Für diesen Monat habe ich mir vorgenommen, besser mit meinen Energien zu haushalten und mich auf das zu konzentrieren, was ich wirklich bewegen will, anzunehmen, was ich gerade nicht verändern kann oder will und darauf zu vertrauen, dass sich Dinge von alleine regelt. Zum…

8. November 2017